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 série d'exercices pour "maigrir du bas"

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MessageSujet: série d'exercices pour "maigrir du bas"   Ven 25 Mai - 9:52

Voici quelques séries d'exercices, en image, venant du livre "8minutes par jour pour maigrir du bas" du Dr Philippe Blanchemaison.

déjà voici les muscles concernés ...



puis les exercices :







enfin les étirements ...

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série d'exercices pour "maigrir du bas"
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